Alivio centrum
Balantes pro těhotné
- Skupinové komplexně zaměřené cvičební lekce.
- Prvky z různých technik používaných ve fyzioterapii a hlubší práci s tělem, dechem a relaxací s ohledem na specifika v těhotenství.
- Práce s všímavostí k tělu a pohybu, dobré naladění mysli a naladění se na miminko.
- Akcent na protažení a uvolnění páteře a pánve, dále na aktivaci hlubokých svalů podél páteře a aktivaci a relaxaci svalů dna pánevního. Zaměření na dech, relaxaci a kontaktování miminka.
Využití pomůcek: velké míče, overbally, Thera-Bandy, balanční podložky atd.
Pro koho:
Program je vhodný pro těhotné do cca 8 měsíce těhotenství jako prevence přetížení pohybového aparátu, bolestí zad, pro psychorelaxaci a naladění se na své miminko.
Přihlásit se |
Malé skupiny: 4-5 klientek
Začátek po naplnění skupiny cca na začátku listopadu.
Kdy:
Středa: 10.00 -12.00
*15 min před i po lekci čas na převlečení
Forma:
kurz 10 lekcí á 90 minut
Cena: 3000,- Kč
(300,- Kč / 1 lekce)
Kurz tvoří ucelený program postupného rozvíjení práce s tělem, lekce na sebe navazují, proto se účastníci přihlašují a platí celý kurz najednou.